كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق

    شاطر
    avatar
    Sheetosho0t

    عمدة بلد الجدعان


    عمدة بلد الجدعان

    الجنس : ذكر
    المزاج :
    الهوايات : الشعر
    التقييم : 20448
    العمر : 32
    عدد المساهمات : 1199
    تقييم الاعضاء : 176

    احلي تحية كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق

    مُساهمة من طرف Sheetosho0t في الخميس فبراير 18, 2010 2:00 pm

    نصيحة للناس اللي مش بتنام زي حلاتي

    أكل الموز قبل النوم

    قبل موعد نومك بساعتين


    تناول اصبع موز

    تغرق في نوم عميق ..

    هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة

    حول فائدة الموز في جلب النعاس.



    فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين


    الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .


    وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين


    وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي

    تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم

    وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم

    يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون

    مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

    من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه


    علي عناصر غذائيه هامه..











    لا تمل من اشياء اعتدت عليها
    فربما لو غابت عنـــــــــك
    لشتقت اليهــــــــــــــا


    avatar
    AL_omda7_2010
    ابو الجدعنة
    ابو الجدعنة

    الجنس : ذكر
    المزاج :
    الهوايات : football
    التقييم : 366
    العمر : 23
    عدد المساهمات : 226
    تقييم الاعضاء : 25

    احلي تحية رد: كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق

    مُساهمة من طرف AL_omda7_2010 في الخميس فبراير 18, 2010 11:15 pm

    والله موضوع جميل تسلم يا شيتوس انا بقعد ساعة عقبال ما انام تقبل مروري بس فين يا عم التوقيع كنت طالب منك توقيع على على زوقك اسمي على صورة رومانسية



    http://www.yzeeed.com/vb/picture.php?albumid=308&pictureid=1651 [img]


    في مصر
    هناك صحابي/ هناك أحبابي/هناك شمسي /هناك قمري /هناك نيلي/هناك هرمي /هناك أجدادي /و هناك هيكونوا أحفادي ...

    هنا ماضيا/هنا ذكرى كانت ليا/...

    لن أحزن ::راجعلك يا مصر
    ــــــــ
    ـــ
    avatar
    2alb itayib
    مشرفة قسم المرأه
    مشرفة قسم المرأه

    الجنس : انثى
    المزاج :
    الهوايات : السفر
    التقييم : 6119
    العمر : 27
    عدد المساهمات : 894
    تقييم الاعضاء : 75

    احلي تحية رد: كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق

    مُساهمة من طرف 2alb itayib في الخميس فبراير 18, 2010 11:33 pm

    موضوع حلو وكمان احب ازود حاجه ان الاسبرين مش لازم تتخد عشان بتعمل نزيف ودا مؤكد بحكم دراسات وكمان انا في المجال دا واتمني الكل يعملل بالنصيحه دي
    avatar
    lion.i
    عضو مميز شهــــ فبرايرـــر
    عضو مميز شهــــ فبرايرـــر

    الجنس : ذكر
    المزاج :
    الهوايات : Fishing ,C
    التقييم : 299
    العمر : 61
    عدد المساهمات : 277
    تقييم الاعضاء : 25

    احلي تحية رد: كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق

    مُساهمة من طرف lion.i في السبت فبراير 20, 2010 12:55 am

    شيتوس انا ما بعرفش انام وبجهد نفسى فى العمل وبرضة مفيش فايدة ...جربت نصيحتك وأكلت كيلو موز لا انا عارف انام ولا عارف أهضم...تقبل مرورى[/center]



    [center]If you do,t like to go over mountains ,you will live forever under the rocks .



    [/center]

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين مايو 29, 2017 1:32 pm